Przepis na 1 porcję:

• 1 opakowanie jogurtu greckiego (150 g)
• 4 łyżki płatków owsianych (40 g)
• 1 łyżeczka mielonego cynamonu (5 g)
• 2 kostki mlecznej czekolady (10 g)
• 1 mandarynka (75 g)

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane ugotuj na wodzie. Dodaj kostki czekolady i poczekaj, aż się roztopią. Wymieszaj z jogurtem i udekoruj mandarynką. Posyp całość cynamonem.

Wartość odżywcza i energetyczna w 1 porcji: 386,0 kcal/Białko: 19,8 g/Tłuszcz: 13,8 g/Węglowodany: 50,0 g

Przepis na 1 porcję:

• 1 opakowanie jogurtu greckiego (150 g)
• 4 łyżki płatków owsianych (40 g)
• 1 łyżeczka mielonego cynamonu (5 g)
• 2 kostki mlecznej czekolady (10 g)
• 1 mandarynka (75 g)

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane ugotuj na wodzie. Dodaj kostki czekolady i poczekaj, aż się roztopią. Wymieszaj z jogurtem i udekoruj mandarynką. Posyp całość cynamonem.

Wartość odżywcza i energetyczna w 1 porcji: 386,0 kcal/Białko: 19,8 g/Tłuszcz: 13,8 g/Węglowodany: 50,0 g