Składniki na 5 porcji:

·        Daktyle suszone 150g 

·        Masło orzechowe 100% 50g 

·        Płatki owsiane 20g

·        Syrop daktylowy 15g (do sklejenia masy)

·        Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 15g

·        Wiórki kokosowe 5g

Sposób przygotowania: 

Daktyle namocz w wodzie przez 30 minut, a następnie dokładnie osusz. Zblenduj daktyle i płatki owsiane na gładką masę (jako zamiennik użyj mąki owsianej). Dodaj masło orzechowe, syrop daktylowy i kakao, ponownie zblenduj. Uformuj z masy 5 kulek. Obtocz każdą w wiórkach kokosowych.

Wartość odżywcza i energetyczna: (1 porcja - 50g) 171 kcal I Białko: 4,3g I Tłuszcze: 5,8g I Węglowodany: 23,1g

Składniki na 5 porcji:

·        Daktyle suszone 150g 

·        Masło orzechowe 100% 50g 

·        Płatki owsiane 20g

·        Syrop daktylowy 15g (do sklejenia masy)

·        Kakao o obniżonej zawartości tłuszczu 15g

·        Wiórki kokosowe 5g

Sposób przygotowania: 

Daktyle namocz w wodzie przez 30 minut, a następnie dokładnie osusz. Zblenduj daktyle i płatki owsiane na gładką masę (jako zamiennik użyj mąki owsianej). Dodaj masło orzechowe, syrop daktylowy i kakao, ponownie zblenduj. Uformuj z masy 5 kulek. Obtocz każdą w wiórkach kokosowych.

Wartość odżywcza i energetyczna: (1 porcja - 50g) 171 kcal I Białko: 4,3g I Tłuszcze: 5,8g I Węglowodany: 23,1g