Jagodowe smothie bowl z miętą
Składniki na 1 porcję:
- 4 listki mięty
- 250g kefiru
- 30g płatków owsianych górskich
- pół brzoskwini
- 2 łyżki pestek dyni
- 200g jagód
- 1 banan
Przygotowanie:
- Jagody dokładnie umyj i zblenduj z kefirem, bananem oraz miętom (jeden listek możesz zostawić dla ozdoby)
- Do powstałego smoothie dodaj płatki owsiane i wymieszaj
- Na wierzch nałóż pokrojoną w piórka brzoskwinie i pestki
Wartoći odżywcza i energetyczna 1 porcji: 611kcal/ Białko 22g/ Tłuszcz: 17g/ Węglowodany 85g