Przepis na 1 porcję:
• 200 g jogurtu greckiego (naturalnego, 0-2% tłuszczu)
• 10 migdałów (15 g)
• 1 łyżka nasion chia (10 g)
• 1 łyżka miodu (20 g)
• Garść jagód (50 g)

Sposób przygotowania:
1. Jogurt grecki wymieszaj z miodem.
2. Dodaj posiekane migdały, nasiona chia oraz jagody.
3. Możesz podać od razu lub schłodzić w lodówce.

Wartość odżywcza i energetyczna w 1 porcji: 330 kcal/Białko: 22g / Weglowodany: 28g/Tłuszcze: 12g

Przepis na 1 porcję:
• 200 g jogurtu greckiego (naturalnego, 0-2% tłuszczu)
• 10 migdałów (15 g)
• 1 łyżka nasion chia (10 g)
• 1 łyżka miodu (20 g)
• Garść jagód (50 g)

Sposób przygotowania:
1. Jogurt grecki wymieszaj z miodem.
2. Dodaj posiekane migdały, nasiona chia oraz jagody.
3. Możesz podać od razu lub schłodzić w lodówce.

Wartość odżywcza i energetyczna w 1 porcji: 330 kcal/Białko: 22g / Weglowodany: 28g/Tłuszcze: 12g