Koktajl awokado - szpinak
1 porcja
1 garść szpinaku (25g)
½ awokado (70g)
½ pomarańczy (120g)
3 daktyle (15g)
2 łyżki płatków owsianych (20g)
¼ łyżeczki starego imbiru (2-3g)
1 szklanka wody kokosowej (ok. 240ml)
Przygotowanie:
Daktyle i płatki owsiane zalej wodą kokosową i odstaw na 15min. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na gładko.
Jeśli koktajl jest za gęsty dolej wody i ponownie zmiksuj.
Wartość odżywcza na 1 porcję:
Energia: 337 kcal
Białko: 8g
Tłuszcze: 12g
Węglowodany: 55g