Koktajl z siemnieniem lnianym
Składniki na 1 porcję:
· Banan 1 mała sztuka (ok. 80g)
· Mango 50g
· Kiwi 1 sztuka (ok. 70g)
· Kefir 150g
· Siemię lniane 1 łyżka (10g)
Sposób przygotowania:
Owoce umyj i obierz. Wszystkie składniki zblenduj na gładką masę.
Wartość odżywcza i energetyczna: (360g) 280 kcal I Białko: 9,1g I Tłuszcze: 7,3 g I Węglowodany: 42,2g