Matcha pudding chia
Składniki na 1 porcję:
- Matcha 5g
- Nasiona chia 15g
- Jogurt naturalny 250g
- Mleko 170g
- Maliny 120g
- Ksylitol 8g
Sposób przygotowania: w szklanym pojemniku wymieszaj nasiona chia z jogurtem, mlekiem, matchą w proszku i słodzikiem. Na wierzch dodaj maliny i wstaw na kilka godzin do lodówki
Wartość odżywcza i energetyczna : (573g) 382 kcal / białko 22g / tłuszcz 13g / węglowodany 39g