Owsianka korzenna
Składniki na 1 porcję:
- 40g płatków owsianych
- 2/3 szklanki mleka
- łyżeczka kakao
- łyżeczka przyprawy do piernika
- 15g ksylitolu
- 1 opakowanie skyru waniliowego
- 1 mandarynka
- 10g orzechów włoskich
Przygotowanie:
Do garnka wrzuć płatki, przyprawę, kakao i słodzik. Zalej je mlekiem i ugotuj. Wymieszaj ze skyrem i przełóż do miseczki. Udekoruj kawałkami obranej mandarynki i orzechami.
Wartości odżywcza i energetyczna 1 porcji: 505kcal/Białko: 27,2 g/Tłuszcze: 13,5 g/Węglowodany: 81,2 g