Składniki na 1 porcję:

·        Płatki owsiane 50g

·        Mleko 1,5% 150ml

·        Skyr naturalny 50g

·        1/2 banana (ok. 50g)

·        1/4 mango (ok. 50g)

·        Płatki lub wiórki kokosa 5g

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane zagotuj na mleku, zmniejsz ogień i gotuj do zgęstnienia cały czas mieszając. Podawaj ze skyrem naturalnym, bananem, mango oraz płatkami kokosa.

Wartość odżywcza i energetyczna: (405g) 402 kcal I Białko: 17,8g I Tłuszcze: 8,6g I Węglowodany: 59,9g

Składniki na 1 porcję:

·        Płatki owsiane 50g

·        Mleko 1,5% 150ml

·        Skyr naturalny 50g

·        1/2 banana (ok. 50g)

·        1/4 mango (ok. 50g)

·        Płatki lub wiórki kokosa 5g

Sposób przygotowania:

Płatki owsiane zagotuj na mleku, zmniejsz ogień i gotuj do zgęstnienia cały czas mieszając. Podawaj ze skyrem naturalnym, bananem, mango oraz płatkami kokosa.

Wartość odżywcza i energetyczna: (405g) 402 kcal I Białko: 17,8g I Tłuszcze: 8,6g I Węglowodany: 59,9g