Wiek metaboliczny – wskaźnik pomiaru składu ciała, porównanie BMR (wskaźnika podstawowej przemiany materii) badanej osoby do średnich z poszczególnych grup wiekowych. Wiek metaboliczny niższy niż prawdziwy wiek świadczy o dobrym stanie zdrowia, natomiast wyższy wskazuje pewne problemy zdrowotne. Szybkie porady na zmniejszenie tego wskaźnika to dodanie większej ilości białka oraz węglowodanów złożonych, zwiększenie aktywności fizycznej, dzięki której zwiększy się poziom tkanki mięśniowej oraz zadbanie o długość i jakość snu.

Wiek metaboliczny – wskaźnik pomiaru składu ciała, porównanie BMR (wskaźnika podstawowej przemiany materii) badanej osoby do średnich z poszczególnych grup wiekowych. Wiek metaboliczny niższy niż prawdziwy wiek świadczy o dobrym stanie zdrowia, natomiast wyższy wskazuje pewne problemy zdrowotne. Szybkie porady na zmniejszenie tego wskaźnika to dodanie większej ilości białka oraz węglowodanów złożonych, zwiększenie aktywności fizycznej, dzięki której zwiększy się poziom tkanki mięśniowej oraz zadbanie o długość i jakość snu.