Akumata - czy warto mieć ją w domu?
Tak, zdecydowanie warto mieć ją w domu.
Akumata to mata akupresurowa. Akupresura to pochodząca z Azji, alternatywna metoda leczenia, którą stosowano już ponad 7 tysięcy lat temu. W tradycji akupresury używamy ucisku palcami na odpowiednie miejsca na ciele. Dzięki temu uciskowi uzyskujemy efekt leczniczy. Ucisk może być wykonany w odpowiednich miejscach z umiarkowaną siłą, stosuje się głównie ruchy okrężne.
Medycyna chińska uważa, że wszystkie choroby pochodzą od braku równowagi w przepływie energii Yin i Yang. Ucisk uwalnia blokady i energia może znowu płynąc bez zaburzeń w meridianach. Akupresura wspomaga leczenie chorób przewlekłych tj.: migrena, astma, alergie, choroby układu krążenia, choroby układu pokarmowego czy neurohormonalnego. Nie każdy może sobie pozwolić na regularne wizyty u specjalisty, dlatego dzięki macie do akupresury, możemy wykonać taki masaż samodzielnie w domu. Akumaty są wyposażone w rozetki z punktami uciskającymi „kolcami” wykonanymi z tworzywa sztucznego. Mata wykonana jest z maty piankowej lub bawełnianej, a kolce rozmieszczone są na jej powierzchni w regularnych odstępach.
Mata do akupresury może być stosowana na różne części ciała, w tym na plecy, szyję, ramiona, nogi czy stopy. Aby użyć maty, należy po prostu położyć się na niej lub umieścić ją pod częścią ciała, którą chce się masować. Masaż powinien trwać od 10 do 30 min, w zależności od potrzeb.
Kilka wskazówek jak używać maty:
-
Rozpocznij od krótkich sesji masażu, około 10 minutowych seansów dziennie. Stopniowo zwiększaj czas masażu, w miarę jak Twoje ciało przyzwyczai się do kolców.
-
Jeśli odczuwasz zbyt silny ból, możesz położyć na macie cienki kocyk lub ręcznik.
-
Możesz również umieścić matę pod plecami lub biodrami podczas siedzenia, aby złagodzić napięcie mięśni.
-
Po użyciu maty wyczyść ją miękką ściereczką i ciepłą wodą z mydłem.
Korzyści z akumaty
-
Łagodzenie bólu, w tym bólu pleców, szyi, ramion, nóg i stóp.
-
Poprawa krążenia krwi
-
Zmniejszenie napięcia mięśniowego.
-
Zwiększenie produkcji endorfin, czyli hormonów szczęcia.
-
Poprawa jakości snu.
-
Redukcja stresu.
-
Wzmocnienie układu odpornościowego.
-
Zmniejszenie cellulitu.
-
Poprawa wyglądu skóry.
Kto nie powinien korzystać z akumaty?
Mata do akupresury jest bezpieczna dla większości osób. Jednak warto przed jej użyciem skonsultować to z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz przewlekłe schorzenia tj.: cukrzyca, choroby serca, problemy z krążeniem. Z maty nie powinny korzystać osoby z chorobami dermatologicznymi, głównie grzybicami, zakaźnymi chorobami skóry, w trakcie infekcji, z nowotworami, z zaburzeniami krzepliwości krwi, po zawale mięśnia sercowego oraz gdy są w ciąży.
https://hop-sport.pl/blog/mata-do-akupresury-jakie-przynosi-korzysci-dla-zdrowia