Opracowała: dr Paulina Baran

Podejmowanie co najmniej 150 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo znacząco obniża ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia i cukrzyca - tak wynika z badań amerykańskich naukowców z University of Iowa, których wyniki opublikowano na łamach czasopisma Preventing Chronic Disease.

Współczesne badania jednoznacznie wskazują, że siedzący tryb życia stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, prowadząc do rozwoju chorób przewlekłych oraz skracając długość życia. Stąd, naukowcy postanowili dokładniej przyjrzeć się korzyściom, jakie płyną z prowadzenia badań przesiewowych w kierunku poziomu aktywności fizycznej. Celem pracy było porównanie profili zdrowotnych pacjentów badanych i niebadanych pod kątem aktywności fizycznej, a także porównanie profili zdrowotnych pacjentów nieaktywnych, niedostatecznie aktywnych i aktywnych fizycznie.

Badania przeprowadzono w jednym z głównych szpitali uniwersyteckich, analizując dane pacjentów z okresu pięciu lat (2017-2022). Wykorzystano specjalnie opracowany kwestionariusz do oceny aktywności fizycznej oraz zgromadzono kompleksowe dane medyczne ponad 40 tysięcy pacjentów. Uczestników podzielono na trzy grupy według ich poziomu aktywności fizycznej, tj. osoby nieaktywne fizycznie (0 minut ćwiczeń tygodniowo), osoby niedostatecznie aktywne (1-149 minut ćwiczeń tygodniowo) oraz osoby aktywne fizycznie, czyli te, które ćwiczą minimum 150 minut tygodniowo.

Wykazano, że u osób poddawanych badaniom przesiewowym w kierunku poziomu aktywności fizycznej obserwuje się znacznie mniejszą częstotliwość występowania chorób współistniejących, w tym otyłości, cukrzycy oraz nadciśnienia tętniczego.

Ponadto u pacjentów aktywnych fizycznie stwierdzono istotnie niższe ryzyko wystąpienia aż 19 różnych schorzeń, w tym otyłości, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, problemów kardiologicznych i zaburzeń zdrowia psychicznego, w porównaniu do pozostałych grup.

Przeprowadzone badanie potwierdza, że niewystarczający poziom aktywności fizycznej istotnie zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób przewlekłych. W świetle tych wyników zasadne wydaje się zatem prowadzenie badań przesiewowych w kierunku poziomu aktywności fizycznej oraz edukowanie na temat znaczenia codziennego ruchu dla zachowania zdrowia.

Źródła:

[1] Chapman CG, Schroeder MC, Marcussen B, Carr LJ. Identifying patients at risk for cardiometabolic and chronic diseases by using the Exercise Vital Sign to screen for physical inactivity. Preventing Chronic Disease 2025; 22: 240149.

http://dx.doi.org/10.5888/pcd22.240149

[2] https://scitechdaily.com/this-simple-habit-could-slash-your-risk-for-19-chronic-diseases/

Opracowała: dr Paulina Baran

Podejmowanie co najmniej 150 minut umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej tygodniowo znacząco obniża ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia i cukrzyca - tak wynika z badań amerykańskich naukowców z University of Iowa, których wyniki opublikowano na łamach czasopisma Preventing Chronic Disease.

Współczesne badania jednoznacznie wskazują, że siedzący tryb życia stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia, prowadząc do rozwoju chorób przewlekłych oraz skracając długość życia. Stąd, naukowcy postanowili dokładniej przyjrzeć się korzyściom, jakie płyną z prowadzenia badań przesiewowych w kierunku poziomu aktywności fizycznej. Celem pracy było porównanie profili zdrowotnych pacjentów badanych i niebadanych pod kątem aktywności fizycznej, a także porównanie profili zdrowotnych pacjentów nieaktywnych, niedostatecznie aktywnych i aktywnych fizycznie.

Badania przeprowadzono w jednym z głównych szpitali uniwersyteckich, analizując dane pacjentów z okresu pięciu lat (2017-2022). Wykorzystano specjalnie opracowany kwestionariusz do oceny aktywności fizycznej oraz zgromadzono kompleksowe dane medyczne ponad 40 tysięcy pacjentów. Uczestników podzielono na trzy grupy według ich poziomu aktywności fizycznej, tj. osoby nieaktywne fizycznie (0 minut ćwiczeń tygodniowo), osoby niedostatecznie aktywne (1-149 minut ćwiczeń tygodniowo) oraz osoby aktywne fizycznie, czyli te, które ćwiczą minimum 150 minut tygodniowo.

Wykazano, że u osób poddawanych badaniom przesiewowym w kierunku poziomu aktywności fizycznej obserwuje się znacznie mniejszą częstotliwość występowania chorób współistniejących, w tym otyłości, cukrzycy oraz nadciśnienia tętniczego.

Ponadto u pacjentów aktywnych fizycznie stwierdzono istotnie niższe ryzyko wystąpienia aż 19 różnych schorzeń, w tym otyłości, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, problemów kardiologicznych i zaburzeń zdrowia psychicznego, w porównaniu do pozostałych grup.

Przeprowadzone badanie potwierdza, że niewystarczający poziom aktywności fizycznej istotnie zwiększa ryzyko rozwoju wielu chorób przewlekłych. W świetle tych wyników zasadne wydaje się zatem prowadzenie badań przesiewowych w kierunku poziomu aktywności fizycznej oraz edukowanie na temat znaczenia codziennego ruchu dla zachowania zdrowia.

Źródła:

[1] Chapman CG, Schroeder MC, Marcussen B, Carr LJ. Identifying patients at risk for cardiometabolic and chronic diseases by using the Exercise Vital Sign to screen for physical inactivity. Preventing Chronic Disease 2025; 22: 240149.

http://dx.doi.org/10.5888/pcd22.240149

[2] https://scitechdaily.com/this-simple-habit-could-slash-your-risk-for-19-chronic-diseases/