Opracowała: dr Paulina Baran

Wsparcie społeczne jest niezwykle ważne w procesie odchudzania i zmiany stylu życia. Co ciekawe, z badań przeglądowych przeprowadzonych przez brytyjskich naukowców z University of Surrey wynika jednak, że wsparcie społeczne nie zawsze wywołuje korzystne skutki zdrowotne.

Na podstawie dokonanego przeglądu literatury przedmiotu, badacze doszli do zaskakującego wniosku, iż wsparcie społeczne może mieć także swoją „ciemną stronę”, utrudniając podejmowanie prób redukcji masy ciała.

Naukowcom udało się zidentyfikować takie zachowania otoczenia jak między innymi zniechęcanie do zdrowego odżywiania czy utrudnianie uczęszczania do grup wsparcia, które mogą osłabiać pewność siebie jednostki i jej poczucie własnej wartości, co z kolei negatywnie wpływa na proces odchudzania. Jednym ze szkodliwych zachowań jest także „bycie karmicielem”, czyli dostarczanie jedzenia wówczas, gdy osoba nie jest głodna lub stara się jeść mniej, co, choć bywa traktowane jako przejaw troski i miłości, może mieć niekorzystny wpływ na utrzymywanie prawidłowej masy ciała i zmianę nawyków żywieniowych.

Dlaczego zatem tak się dzieje, że wsparcie społeczne może przestać być wspierające?

Prof. Jane Ogden, główna autorka badania, zwraca uwagę, iż utrata masy ciała wiąże się z reguły z dużymi zmianami w życiu danej jednostki, które dotyczą nie tylko wzrostu pewności siebie, ale również i zmian w relacjach społecznych.

Należy natomiast pamiętać, że są osoby, które nie lubią zmian, nowości, podejmowania inicjatyw oraz odczuwają lęk przed nieznanym. Zamiast tego, przejawiają silne przywiązanie do dotychczasowej sytuacji i trybu życia i wolą utrzymywać znany im, a zatem bezpieczny status quo. Nawet wtedy, gdy nie jest on korzystny ani dla nich, ani dla innych! Stąd też, świadomie lub podświadomie, mogą utrudniać bliskim osobom proces odchudzania, aby w jego wyniku nie doszło do żadnych zmian w ich otoczeniu i wzajemnych relacjach.

Zaobserwowane zjawisko jest bardzo ciekawe i wymaga prowadzenia dalszych badań, aby móc opracowywać interwencje i programy kierowane do rodzin i przyjaciół osób, które dążą do redukcji masy ciała, aby pomóc im być bardziej pomocnymi i wspierającymi najbliższych w jakże trudnym i długotrwałym procesie odchudzania i zmiany stylu życia.

Źródła:

[1] https://www.news-medical.net/news/20230606/Study-Family-and-loved-ones-may-be-conspiring-to-sabotage-your-weight-loss-journey.aspx

[2] Ogden, J. & Quirke-McFarlane, S. (2023). Sabotage, collusion and being a feeder: towards a new model of negative social support and its impact on weight management. Current Obesity Reports 12, 183-190. doi.org/10.1007/s13679-023-00504-5

Opracowała: dr Paulina Baran

Wsparcie społeczne jest niezwykle ważne w procesie odchudzania i zmiany stylu życia. Co ciekawe, z badań przeglądowych przeprowadzonych przez brytyjskich naukowców z University of Surrey wynika jednak, że wsparcie społeczne nie zawsze wywołuje korzystne skutki zdrowotne.

Na podstawie dokonanego przeglądu literatury przedmiotu, badacze doszli do zaskakującego wniosku, iż wsparcie społeczne może mieć także swoją „ciemną stronę”, utrudniając podejmowanie prób redukcji masy ciała.

Naukowcom udało się zidentyfikować takie zachowania otoczenia jak między innymi zniechęcanie do zdrowego odżywiania czy utrudnianie uczęszczania do grup wsparcia, które mogą osłabiać pewność siebie jednostki i jej poczucie własnej wartości, co z kolei negatywnie wpływa na proces odchudzania. Jednym ze szkodliwych zachowań jest także „bycie karmicielem”, czyli dostarczanie jedzenia wówczas, gdy osoba nie jest głodna lub stara się jeść mniej, co, choć bywa traktowane jako przejaw troski i miłości, może mieć niekorzystny wpływ na utrzymywanie prawidłowej masy ciała i zmianę nawyków żywieniowych.

Dlaczego zatem tak się dzieje, że wsparcie społeczne może przestać być wspierające?

Prof. Jane Ogden, główna autorka badania, zwraca uwagę, iż utrata masy ciała wiąże się z reguły z dużymi zmianami w życiu danej jednostki, które dotyczą nie tylko wzrostu pewności siebie, ale również i zmian w relacjach społecznych.

Należy natomiast pamiętać, że są osoby, które nie lubią zmian, nowości, podejmowania inicjatyw oraz odczuwają lęk przed nieznanym. Zamiast tego, przejawiają silne przywiązanie do dotychczasowej sytuacji i trybu życia i wolą utrzymywać znany im, a zatem bezpieczny status quo. Nawet wtedy, gdy nie jest on korzystny ani dla nich, ani dla innych! Stąd też, świadomie lub podświadomie, mogą utrudniać bliskim osobom proces odchudzania, aby w jego wyniku nie doszło do żadnych zmian w ich otoczeniu i wzajemnych relacjach.

Zaobserwowane zjawisko jest bardzo ciekawe i wymaga prowadzenia dalszych badań, aby móc opracowywać interwencje i programy kierowane do rodzin i przyjaciół osób, które dążą do redukcji masy ciała, aby pomóc im być bardziej pomocnymi i wspierającymi najbliższych w jakże trudnym i długotrwałym procesie odchudzania i zmiany stylu życia.

Źródła:

[1] https://www.news-medical.net/news/20230606/Study-Family-and-loved-ones-may-be-conspiring-to-sabotage-your-weight-loss-journey.aspx

[2] Ogden, J. & Quirke-McFarlane, S. (2023). Sabotage, collusion and being a feeder: towards a new model of negative social support and its impact on weight management. Current Obesity Reports 12, 183-190. doi.org/10.1007/s13679-023-00504-5