Szanowny Kliencie

Tekst

Polityka prywatności Akceptuję
obraz CENTRUM PSYCHODIETETYCZNE ON-LINE
Strona główna  /  Odżywianie  /  Przepisy kulinarne  /  Śniadania  /  Jesienny omlet z jabłkiem i cynamonem

Jesienny omlet z jabłkiem i cynamonem

Składniki na 1 porcję:

·        Mąka orkiszowa 40g

·        Budyń waniliowy bez cukru 10g

·        1 średnie jajko (ok. 50g)

·        1 małe jabłko (ok. 100g)

·        Maślanka 15g

·        Jogurt grecki 35g

·        Erytrytol 15g

·        Cynamon 1/2 łyżeczki

·        Proszek do pieczenia 1/2 łyżeczki

·        Szczypta soli

·        Olej 1/2 łyżeczki

·        Masło orzechowe 100% 15g

Sposób przygotowania:

Do miski dodaj jajko, maślankę i jogurt, a następnie wymieszaj z wszystkimi suchymi składnikami. Pokrojone w drobną kostkę jabłko dodaj do masy i ponownie wymieszaj. Wylej masę na rozgrzaną patelnię o małej średnicy i smaż na oleju pod przykryciem do momentu aż omlet zetnie się. Przełóż na drugą stronę i smaż jeszcze chwilę. Podawaj z masłem orzechowym.

Wartość odżywcza i energetyczna: (235g) 448 kcal I Białko: 16,9g I Tłuszcze: 17,9g I Węglowodany: 53,5g

Galeria zdjęć



Whoops, looks like something went wrong.

1/1 ErrorException in Filesystem.php line 111: file_put_contents(): Only 0 of 306 bytes written, possibly out of free disk space

  1. in Filesystem.php line 111
  2. at HandleExceptions->handleError('2', 'file_put_contents(): Only 0 of 306 bytes written, possibly out of free disk space', '/var/www/html/ezaf/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php', '111', array('path' => '/var/www/html/ezaf/storage/framework/sessions/9njeA4TLs5aeQ9i7UHeMVi26xr61vQh3Xa7qI52V', 'contents' => 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"6r6rHoUfVGgYYqALJZcEL3YwtcYDG6QPMsqJtRvG";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:68:"https://www.ezaf.pl/wpisy/jesienny-omlet-z-jablkiem-i-cynamonem,3310";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1759614373;s:1:"c";i:1759614373;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 'lock' => true))
  3. at file_put_contents('/var/www/html/ezaf/storage/framework/sessions/9njeA4TLs5aeQ9i7UHeMVi26xr61vQh3Xa7qI52V', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"6r6rHoUfVGgYYqALJZcEL3YwtcYDG6QPMsqJtRvG";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:68:"https://www.ezaf.pl/wpisy/jesienny-omlet-z-jablkiem-i-cynamonem,3310";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1759614373;s:1:"c";i:1759614373;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '2') in Filesystem.php line 111
  4. at Filesystem->put('/var/www/html/ezaf/storage/framework/sessions/9njeA4TLs5aeQ9i7UHeMVi26xr61vQh3Xa7qI52V', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"6r6rHoUfVGgYYqALJZcEL3YwtcYDG6QPMsqJtRvG";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:68:"https://www.ezaf.pl/wpisy/jesienny-omlet-z-jablkiem-i-cynamonem,3310";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1759614373;s:1:"c";i:1759614373;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', true) in FileSessionHandler.php line 83
  5. at FileSessionHandler->write('9njeA4TLs5aeQ9i7UHeMVi26xr61vQh3Xa7qI52V', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"6r6rHoUfVGgYYqALJZcEL3YwtcYDG6QPMsqJtRvG";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:68:"https://www.ezaf.pl/wpisy/jesienny-omlet-z-jablkiem-i-cynamonem,3310";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1759614373;s:1:"c";i:1759614373;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 263
  6. at Store->save() in StartSession.php line 88
  7. at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 177
  8. at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 58