Kanapka z burakiem, serem i łososiem
Przepis na 1 porcję:
- 1 grahamka lub bułka z ziarnami (70g)
- 2 łyżki sera twarogowego do smarowania (30g)
- ½ małego buraka (50g)
- 1 plaster wędzonego na zimno łososia (20g)
- sól
- świeżo mielony pieprz
- garstka rukoli (5g)
Przygotowanie:
Bułkę przekrój i posmaruj serem. Buraka pokrój w cienkie plastry. Ułóż na kanapce rukolę, plastry buraka i łososia. Posyp solą i pieprzem.
Wartość energetyczna 1 porcji: 333 kcal/Białko: 12 g/Tłuszcze: 12 g/Węglowodany: 49 g