Kanapki z szynką i kiełkami
Przepis na 1 porcję
- 2 kromki pieczywa żytniego (2x40g)
- 2 łyżki serka do smarowania pieczywa (50g)
- 2 garstki kiełek rzodkiewki (20g)
- 2 plastry szynki (2x20g)
- 10 cm ogórka (70g)
- 2-3 rzodkiewki (30g)
- Owoce: kiwi, mandarynka lub inne sezonowe (ok. 70g)
Sposób przygotowania:
Pieczywo posmaruj serkiem - dość grubo, ułóż kiełki, plaster szynki i warzywa.
Wartości odżywcza i energetyczna 1 porcji: 428 kcal/Białko: 21 g/Tłuszcze: 16 g/Węglowodany: 51 g