Szanowny Kliencie

Tekst

Polityka prywatności Akceptuję
obraz CENTRUM PSYCHODIETETYCZNE ON-LINE
Strona główna  /  Aktualności, Wydarzenia  /  Kiedy stosujemy ciepło a kiedy zimno?

Kiedy stosujemy ciepło a kiedy zimno?

Termoterapia to jedna z najstarszych metod leczenia w fizjoterapii. Ciepło i zimno to dwa różne rodzaje terapii, które można stosować w celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego. Oba mają swoje wady i zalety, dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiedni rodzaj terapii w zależności od rodzaju bólu i stanu zapalnego. No właśnie jak wybrać sposób, aby zamiast przyjemności i regeneracji nie narobić sobie przysłowiowego „bigosu”?

Ciepło jest skuteczne w leczeniu bólu mięśni i stawów, który jest spowodowany napięciem mięśniowym lub stanem zapalnym. Ciepło działa rozluźniająco na mięśnie i zwiększa przepływ krwi w tkankach, co może pomóc w zmniejszeniu bólu.

Zimno jest skuteczne w leczeniu obrzęków i bólu, który jest spowodowany urazem lub stanem zapalnym. Zimno działa poprzez zmniejszenie obrzęku i stanu zapalnego, co może pomóc w zmniejszeniu bólu.

Kiedy stosować ciepło?

  • Ból mięśni i stawów, który jest spowodowany napięciem mięśni lub stanem zapalnym

  • Ból chroniczny, który jest spowodowany choroba reumatyczną

  • Bóle pleców

  • Bóle głowy

  • Bóle menstruacyjne

Kiedy stosować zimno?

  • Ból i obrzęk, który jest spowodowany urazem

  • Ból po operacji

  • Stany zapalne, takie jak zapalenie stawów, zapalenie ścięgien

  • Migreny

  • Zespół cieśni nadgarstka

Wskazówki dotyczące stosowania ciepła i zimna:

  • Stosuj ciepło lub zimno przez 20-30 minut na raz, kila razy dziennie

  • Nie stosuj ciepła lub zimna na skórę, która jest uszkodzona lub ma otwarte rany.

  • Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące stosowania ciepła lub zimna, skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Przykłady produktów do stosowania ciepła lub zimna:

  • Termofor

  • Ciepły ręcznik lub kompres

  • Lód w woreczku ( coldpack )

  • Zimna kąpiel

  • Krioterapia miejscowa lub ogólnoustrojowa

  • Lampa sollux

  • Laseroterapia

  • Ultradźwięki

  • Łaźnia parowa

https://stanleymed.pl/blog/12_kiedy-stosowac-terapie-cieplem-a-kiedy-zimnem.html

https://www.fizjologika.pl/zimno-czy-cieplo-czyli-odwieczna-walka-pomiedzy-dobrem-a-zlem-po-urazie/

https://fizjo-gabinet.pl/bol-miesni-terapia-cieplem-zimnem/

 

 

Galeria zdjęć



Whoops, looks like something went wrong.

1/1 ErrorException in Filesystem.php line 111: file_put_contents(): Only 0 of 305 bytes written, possibly out of free disk space

  1. in Filesystem.php line 111
  2. at HandleExceptions->handleError('2', 'file_put_contents(): Only 0 of 305 bytes written, possibly out of free disk space', '/var/www/html/ezaf/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php', '111', array('path' => '/var/www/html/ezaf/storage/framework/sessions/V3WvxfJB3VUCTYOM23WMTh22arsE9MAcqajqFQAL', 'contents' => 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"odDdOzhX26ON6e62WCOFz4H3OKwQ3HBtF5xr8bqJ";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:67:"https://www.ezaf.pl/wpisy/kiedy-stosujemy-cieplo-a-kiedy-zimno,1721";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1759604596;s:1:"c";i:1759604596;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 'lock' => true))
  3. at file_put_contents('/var/www/html/ezaf/storage/framework/sessions/V3WvxfJB3VUCTYOM23WMTh22arsE9MAcqajqFQAL', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"odDdOzhX26ON6e62WCOFz4H3OKwQ3HBtF5xr8bqJ";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:67:"https://www.ezaf.pl/wpisy/kiedy-stosujemy-cieplo-a-kiedy-zimno,1721";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1759604596;s:1:"c";i:1759604596;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '2') in Filesystem.php line 111
  4. at Filesystem->put('/var/www/html/ezaf/storage/framework/sessions/V3WvxfJB3VUCTYOM23WMTh22arsE9MAcqajqFQAL', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"odDdOzhX26ON6e62WCOFz4H3OKwQ3HBtF5xr8bqJ";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:67:"https://www.ezaf.pl/wpisy/kiedy-stosujemy-cieplo-a-kiedy-zimno,1721";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1759604596;s:1:"c";i:1759604596;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', true) in FileSessionHandler.php line 83
  5. at FileSessionHandler->write('V3WvxfJB3VUCTYOM23WMTh22arsE9MAcqajqFQAL', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"odDdOzhX26ON6e62WCOFz4H3OKwQ3HBtF5xr8bqJ";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:67:"https://www.ezaf.pl/wpisy/kiedy-stosujemy-cieplo-a-kiedy-zimno,1721";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1759604596;s:1:"c";i:1759604596;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 263
  6. at Store->save() in StartSession.php line 88
  7. at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 177
  8. at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 58