Koktajl awokado - szpinak
Przepis na 1 porcję:
- 1 garść szpinaku (25g)
- ½ awokado (70g)
- ½ pomarańczy (120g)
- 3 daktyle (15g)
- 2 łyżki płatków owsianych (20g)
- ¼ łyżeczki starego imbiru (2-3g)
- 1 szklanka wody kokosowej (ok. 240ml)
Sposób przygotowania:
Daktyle i płatki owsiane zalej wodą kokosową i odstaw na 15min. Wszystkie składniki wrzuć do blendera i zmiksuj na gładko. Jeśli koktajl jest za gęsty dolej wody i ponownie zmiksuj.
Wartość energetyczna 1 porcji: 337 kcal/Białko: 8 g/Tłuszcze: 12 g/Węglowodany: 55 g