Szanowny Kliencie

Tekst

Polityka prywatności Akceptuję
obraz CENTRUM PSYCHODIETETYCZNE ON-LINE
Strona główna  /  Odżywianie  /  Przepisy kulinarne  /  Przekąski  /  Matiasy w oleju lnianym z koperkiem

Matiasy w oleju lnianym z koperkiem

Składniki na 4 porcje:

  • 4 matiasy /kupowane w pojemnikach w zalewie/
  • 2 cebule
  • Pieprz młotkowy mielony
  • Koperek – pół pęczka
  • 2 łyżki oleju lnianego

Sposób przygotowania:

  1. Śledzie umyć, zamoczyć w wodzie na około 2h.
  2. Pokroić na 4 kawałki.
  3. Cebulę drobno posiekać, zalać wrzątkiem, pozostawiamy na około 15 min.
  4. Odcedzić cebulę na sitku i doprawić pieprzem.
  5. Posiekany drobno koperek mieszamy z cebulą.
  6. Dodajemy śledzie, wszystko razem mieszamy.
  7. Wstawiamy do lodówki na kilka godzin.

Wartości odżywcza i energetyczna 1 porcji: 280 kcal/Białko: 21 g/Tłuszcze: 21 g/Węglowodany/ 3 g

Galeria zdjęć



Whoops, looks like something went wrong.

1/1 ErrorException in Filesystem.php line 111: file_put_contents(): Only 0 of 303 bytes written, possibly out of free disk space

  1. in Filesystem.php line 111
  2. at HandleExceptions->handleError('2', 'file_put_contents(): Only 0 of 303 bytes written, possibly out of free disk space', '/var/www/html/ezaf/vendor/laravel/framework/src/Illuminate/Filesystem/Filesystem.php', '111', array('path' => '/var/www/html/ezaf/storage/framework/sessions/sTnQFeA0uQ8StO7PX6NtoCHN9490YhWZiyvhCFMn', 'contents' => 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"zSPhAnUJA2bvd1Suwk4ZR9P5B3Eu7V4EN8d5dWTR";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:65:"https://www.ezaf.pl/wpisy/matiasy-w-oleju-lnianym-z-koperkiem,979";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1746296767;s:1:"c";i:1746296767;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', 'lock' => true))
  3. at file_put_contents('/var/www/html/ezaf/storage/framework/sessions/sTnQFeA0uQ8StO7PX6NtoCHN9490YhWZiyvhCFMn', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"zSPhAnUJA2bvd1Suwk4ZR9P5B3Eu7V4EN8d5dWTR";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:65:"https://www.ezaf.pl/wpisy/matiasy-w-oleju-lnianym-z-koperkiem,979";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1746296767;s:1:"c";i:1746296767;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', '2') in Filesystem.php line 111
  4. at Filesystem->put('/var/www/html/ezaf/storage/framework/sessions/sTnQFeA0uQ8StO7PX6NtoCHN9490YhWZiyvhCFMn', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"zSPhAnUJA2bvd1Suwk4ZR9P5B3Eu7V4EN8d5dWTR";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:65:"https://www.ezaf.pl/wpisy/matiasy-w-oleju-lnianym-z-koperkiem,979";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1746296767;s:1:"c";i:1746296767;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}', true) in FileSessionHandler.php line 83
  5. at FileSessionHandler->write('sTnQFeA0uQ8StO7PX6NtoCHN9490YhWZiyvhCFMn', 'a:4:{s:6:"_token";s:40:"zSPhAnUJA2bvd1Suwk4ZR9P5B3Eu7V4EN8d5dWTR";s:9:"_previous";a:1:{s:3:"url";s:65:"https://www.ezaf.pl/wpisy/matiasy-w-oleju-lnianym-z-koperkiem,979";}s:9:"_sf2_meta";a:3:{s:1:"u";i:1746296767;s:1:"c";i:1746296767;s:1:"l";s:1:"0";}s:6:"_flash";a:2:{s:3:"old";a:0:{}s:3:"new";a:0:{}}}') in Store.php line 263
  6. at Store->save() in StartSession.php line 88
  7. at StartSession->terminate(object(Request), object(Response)) in Kernel.php line 177
  8. at Kernel->terminate(object(Request), object(Response)) in index.php line 58