Opracowała: dr Aleksandra Nowacka

Sprawność fizyczna jest jednym z kluczowych elementów gotowości bojowej żołnierzy. Równolegle z postępem technologii, o której była już mowa we wcześniejszym artykule, opracowywanie skutecznych metod monitorowania i oceny sprawności fizycznej w Wojsku Polskim staje się elementem optymalizacji procesu treningu i przygotowania sprawnościowego wojskowych.

Współczesne urządzenia i technologie dostarczają bardzo precyzyjnych danych na temat sprawności fizycznej żołnierzy. Noszone na ciele sensory biometryczne, smartwatche i zaawansowane urządzenia pomiarowe pozwalają na ciągłe monitorowanie kluczowych parametrów, takich jak tętno, poziom utlenienia krwi czy poziom aktywności fizycznej. Dane te są gromadzone, analizowane i przetwarzane po to, aby dostosować program treningu do indywidualnych potrzeb. To także świetne narzędzia mobilizujące, postępami można dzielić się bowiem nie tylko z trenerem czy dowódcą, ale także ze współpracownikami (a wiadomo, że rywalizacja buduje najbardziej). Przepływ informacji (i samo ich gromadzenie) w dzisiejszych czasach jest wręcz już banalnie proste. Nie trzeba już prowadzić mozolnych dzienników treningowych z obciążeniami treningowymi a ich analiza i wprowadzanie zmian w treningu nie trwa już tak długo jak kiedyś.

Oprócz wspomnianych obciążeń treningowych, skuteczna ocena sprawności fizycznej w Wojsku Polskim musi uwzględniać wskaźniki bezpośrednio związane z wymaganiami bojowymi. Oprócz standardowych pomiarów takich jak siła, wytrzymałość czy szybkość, istotne są także umiejętności taktyczne i funkcjonalne żołnierza. Na przykład, zdolność szybkiego reagowania na zmienne warunki terenowe, umiejętność poruszania się z ciężkim wyposażeniem czy efektywność działania w warunkach wysokiego stresu.

W takim szerokim znaczeniu, w przygotowaniu gotowości bojowej żołnierzy istotną rolę odgrywają także aspekty psychologiczne. Dlatego też monitorowanie sprawności fizycznej wojskowych obejmuje również wskaźniki związane z odpornością psychiczną, zdolnością radzenia sobie ze stresem oraz szybkością podejmowania decyzji w warunkach wysokiego napięcia.

Monitorowanie i ocena sprawności fizycznej w kontekście przygotowania żołnierza i jego gotowości bojowej wymaga wielowymiarowego podejścia, oczywiście w oparciu o indywidualizację. Dzięki zaawansowanym technologiom instruktorzy, trenerzy i dowódcy mogą dostosować programy treningowe do konkretnych potrzeb i umiejętności każdego żołnierza. Precyzyjne pomiary, analizy danych oraz indywidualne podejście do treningu pozwalają nie tylko utrzymać, ale przede wszystkim podnosić poziom gotowości bojowej. W połączeniu z psychologicznym aspektem sprawności, nowoczesne podejście do monitorowania sprawności fizycznej stanowi fundament dla skutecznej adaptacyjnej i rozwoju w Wojsku Polskim.

Piśmiennictwo:

1. Klusiewicz A. (2008). "Fizjologiczne podstawy wydolności fizycznej w wojsku." Wydawnictwo: AWF Warszawa.

2. Kłosiewicz P. (2018). "Zaawansowane technologie w sporcie wojskowym." Czasopismo: "Przegląd Sportowy," 2018, nr 10 (423), s. 25–29

3. Kostka T., Buśko K. (2015). "Wojskowa Ocena Sprawności Fizycznej - Teoria i Praktyka." Wydawnictwo: Akademia Obrony Narodowej, Warszawa.

4. Krzemiński J. (2014). "Sztuka wojny. Zarys problematyki szkoleniowej." Wydawnictwo: Wydawnictwo Ministerstwa Obrony Narodowej, Warszawa.

5. Sozański H., Czerwiński J., Sadowski J. (2013). „Podstawy teorii i technologii treningu sportowego.” Biała Podlaska, AWF, Tom 1.

6. Sozański H.,  Sadowski J., Czerwiński J. (2015). „Podstawy teorii i technologii treningu sportowego.” Warszawa, Biała Podlaska, AWF, Tom 2.

7. Wawrzyniak S., Mamcarz A., et al. (2021). "Assessment of Physical Fitness in Polish Armed Forces: A Cross-Sectional Study." Czasopismo: "International Journal of Environmental Research and Public Health," 2021, 18(15), 8028.

Opracowała: dr Aleksandra Nowacka

Sprawność fizyczna jest jednym z kluczowych elementów gotowości bojowej żołnierzy. Równolegle z postępem technologii, o której była już mowa we wcześniejszym artykule, opracowywanie skutecznych metod monitorowania i oceny sprawności fizycznej w Wojsku Polskim staje się elementem optymalizacji procesu treningu i przygotowania sprawnościowego wojskowych.

Współczesne urządzenia i technologie dostarczają bardzo precyzyjnych danych na temat sprawności fizycznej żołnierzy. Noszone na ciele sensory biometryczne, smartwatche i zaawansowane urządzenia pomiarowe pozwalają na ciągłe monitorowanie kluczowych parametrów, takich jak tętno, poziom utlenienia krwi czy poziom aktywności fizycznej. Dane te są gromadzone, analizowane i przetwarzane po to, aby dostosować program treningu do indywidualnych potrzeb. To także świetne narzędzia mobilizujące, postępami można dzielić się bowiem nie tylko z trenerem czy dowódcą, ale także ze współpracownikami (a wiadomo, że rywalizacja buduje najbardziej). Przepływ informacji (i samo ich gromadzenie) w dzisiejszych czasach jest wręcz już banalnie proste. Nie trzeba już prowadzić mozolnych dzienników treningowych z obciążeniami treningowymi a ich analiza i wprowadzanie zmian w treningu nie trwa już tak długo jak kiedyś.

Oprócz wspomnianych obciążeń treningowych, skuteczna ocena sprawności fizycznej w Wojsku Polskim musi uwzględniać wskaźniki bezpośrednio związane z wymaganiami bojowymi. Oprócz standardowych pomiarów takich jak siła, wytrzymałość czy szybkość, istotne są także umiejętności taktyczne i funkcjonalne żołnierza. Na przykład, zdolność szybkiego reagowania na zmienne warunki terenowe, umiejętność poruszania się z ciężkim wyposażeniem czy efektywność działania w warunkach wysokiego stresu.

W takim szerokim znaczeniu, w przygotowaniu gotowości bojowej żołnierzy istotną rolę odgrywają także aspekty psychologiczne. Dlatego też monitorowanie sprawności fizycznej wojskowych obejmuje również wskaźniki związane z odpornością psychiczną, zdolnością radzenia sobie ze stresem oraz szybkością podejmowania decyzji w warunkach wysokiego napięcia.

Monitorowanie i ocena sprawności fizycznej w kontekście przygotowania żołnierza i jego gotowości bojowej wymaga wielowymiarowego podejścia, oczywiście w oparciu o indywidualizację. Dzięki zaawansowanym technologiom instruktorzy, trenerzy i dowódcy mogą dostosować programy treningowe do konkretnych potrzeb i umiejętności każdego żołnierza. Precyzyjne pomiary, analizy danych oraz indywidualne podejście do treningu pozwalają nie tylko utrzymać, ale przede wszystkim podnosić poziom gotowości bojowej. W połączeniu z psychologicznym aspektem sprawności, nowoczesne podejście do monitorowania sprawności fizycznej stanowi fundament dla skutecznej adaptacyjnej i rozwoju w Wojsku Polskim.

Piśmiennictwo:

1. Klusiewicz A. (2008). "Fizjologiczne podstawy wydolności fizycznej w wojsku." Wydawnictwo: AWF Warszawa.

2. Kłosiewicz P. (2018). "Zaawansowane technologie w sporcie wojskowym." Czasopismo: "Przegląd Sportowy," 2018, nr 10 (423), s. 25–29

3. Kostka T., Buśko K. (2015). "Wojskowa Ocena Sprawności Fizycznej - Teoria i Praktyka." Wydawnictwo: Akademia Obrony Narodowej, Warszawa.

4. Krzemiński J. (2014). "Sztuka wojny. Zarys problematyki szkoleniowej." Wydawnictwo: Wydawnictwo Ministerstwa Obrony Narodowej, Warszawa.

5. Sozański H., Czerwiński J., Sadowski J. (2013). „Podstawy teorii i technologii treningu sportowego.” Biała Podlaska, AWF, Tom 1.

6. Sozański H.,  Sadowski J., Czerwiński J. (2015). „Podstawy teorii i technologii treningu sportowego.” Warszawa, Biała Podlaska, AWF, Tom 2.

7. Wawrzyniak S., Mamcarz A., et al. (2021). "Assessment of Physical Fitness in Polish Armed Forces: A Cross-Sectional Study." Czasopismo: "International Journal of Environmental Research and Public Health," 2021, 18(15), 8028.