Opracowała: dr Paulina Baran

Obniżenie funkcji poznawczych jest naturalną konsekwencją starzenia się organizmu, stanowi zatem poważny problem, z którym zmagają się osoby starsze. Pytanie powstaje, czy można w jakiś sposób zaradzić temu zjawisku?

Z pewnym rozwiązaniem przychodzą naukowcy z Columbia University oraz Brigham and Women’s Hospital/Harvard Medical School. Z ich badań wynika bowiem, że codzienna suplementacja preparatem multiwitaminowym może spowalniać związane z wiekiem procesy pogarszania się pamięci.

Obserwacjom poddano ponad 3500 osób dorosłych (głównie rasy białej) w wieku powyżej 60 lat, którzy codziennie przez okres trzech lat przyjmowali preparat multiwitaminowy bądź też placebo. Pod koniec każdego roku uczestnicy badania wykonywali serię testów on-line do badania funkcji pamięci.

Okazało się, że pod koniec pierwszego roku badania pamięć uległa istotnej poprawie u osób codziennie przyjmujących multiwitaminę w porównaniu z osobami przyjmującymi placebo. Szacuje się, że zaobserwowana poprawa funkcji pamięci, utrzymująca się przez cały 3-letni okres trwania badania, była równoważna około 3-letniemu spadkowi pamięci związanemu z wiekiem.

Co ciekawe, wykazano, że u osób z chorobami układu krążenia efekt poprawy funkcji pamięci w wyniku codziennej suplementacji multiwitaminą był bardziej wyraźny.

Jak twierdzi kierownik zespołu badawczego, neuropsycholog Profesor Adam Brickman z Columbia University, codzienne przyjmowanie preparatu multiwitaminowego może być prostym i niedrogim sposobem na spowolnienie procesów pogarszania się pamięci u osób starszych. Jednocześnie zwraca uwagę, że choć preparaty multiwitaminowe są z reguły bezpieczne, ich przyjmowanie powinno być zawsze skonsultowane z lekarzem i nie powinno zastępować prawidłowego odżywiania, będącego naturalnym źródłem niezbędnych dla organizmu składników odżywczych.

Uzyskane wyniki dostarczają kolejnego dowodu naukowego na to, że odżywianie jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania i zdrowia mózgu, zwłaszcza w miarę jego starzenia się.

Na koniec raz jeszcze podkreślmy, że choć uzyskane w badaniu wyniki są satysfakcjonujące, żaden preparat multiwitaminowy nie może zastąpić prawidłowo skomponowanej diety, a każde przyjmowanie leku czy suplementu powinno odbywać się pod kontrolą lekarską.

Źródła:

[1] Columbia University Irving Medical Center. "Multivitamin improves memory in older adults, study finds". ScienceDaily. ScienceDaily, 24 May 2023. www.sciencedaily.com/releases/2023/05/230524181916.htm.

[2] Lok-Kin Yeung, Daniel M. Alschuler, Melanie Wall, Heike Luttmann-Gibson, Trisha Copeland, Christiane Hale, Richard P. Sloan, Howard D. Sesso, JoAnn E. Manson, Adam M. Brickman. Multivitamin supplementation improves memory in older adults: a randomized clinical trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 2023; DOI: 10.1016/j.ajcnut.2023.05.011.

Opracowała: dr Paulina Baran

Obniżenie funkcji poznawczych jest naturalną konsekwencją starzenia się organizmu, stanowi zatem poważny problem, z którym zmagają się osoby starsze. Pytanie powstaje, czy można w jakiś sposób zaradzić temu zjawisku?

Z pewnym rozwiązaniem przychodzą naukowcy z Columbia University oraz Brigham and Women’s Hospital/Harvard Medical School. Z ich badań wynika bowiem, że codzienna suplementacja preparatem multiwitaminowym może spowalniać związane z wiekiem procesy pogarszania się pamięci.

Obserwacjom poddano ponad 3500 osób dorosłych (głównie rasy białej) w wieku powyżej 60 lat, którzy codziennie przez okres trzech lat przyjmowali preparat multiwitaminowy bądź też placebo. Pod koniec każdego roku uczestnicy badania wykonywali serię testów on-line do badania funkcji pamięci.

Okazało się, że pod koniec pierwszego roku badania pamięć uległa istotnej poprawie u osób codziennie przyjmujących multiwitaminę w porównaniu z osobami przyjmującymi placebo. Szacuje się, że zaobserwowana poprawa funkcji pamięci, utrzymująca się przez cały 3-letni okres trwania badania, była równoważna około 3-letniemu spadkowi pamięci związanemu z wiekiem.

Co ciekawe, wykazano, że u osób z chorobami układu krążenia efekt poprawy funkcji pamięci w wyniku codziennej suplementacji multiwitaminą był bardziej wyraźny.

Jak twierdzi kierownik zespołu badawczego, neuropsycholog Profesor Adam Brickman z Columbia University, codzienne przyjmowanie preparatu multiwitaminowego może być prostym i niedrogim sposobem na spowolnienie procesów pogarszania się pamięci u osób starszych. Jednocześnie zwraca uwagę, że choć preparaty multiwitaminowe są z reguły bezpieczne, ich przyjmowanie powinno być zawsze skonsultowane z lekarzem i nie powinno zastępować prawidłowego odżywiania, będącego naturalnym źródłem niezbędnych dla organizmu składników odżywczych.

Uzyskane wyniki dostarczają kolejnego dowodu naukowego na to, że odżywianie jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania i zdrowia mózgu, zwłaszcza w miarę jego starzenia się.

Na koniec raz jeszcze podkreślmy, że choć uzyskane w badaniu wyniki są satysfakcjonujące, żaden preparat multiwitaminowy nie może zastąpić prawidłowo skomponowanej diety, a każde przyjmowanie leku czy suplementu powinno odbywać się pod kontrolą lekarską.

Źródła:

[1] Columbia University Irving Medical Center. "Multivitamin improves memory in older adults, study finds". ScienceDaily. ScienceDaily, 24 May 2023. www.sciencedaily.com/releases/2023/05/230524181916.htm.

[2] Lok-Kin Yeung, Daniel M. Alschuler, Melanie Wall, Heike Luttmann-Gibson, Trisha Copeland, Christiane Hale, Richard P. Sloan, Howard D. Sesso, JoAnn E. Manson, Adam M. Brickman. Multivitamin supplementation improves memory in older adults: a randomized clinical trial. The American Journal of Clinical Nutrition, 2023; DOI: 10.1016/j.ajcnut.2023.05.011.