Przepis na 10 porcji:

• 1 łyżka wiórków kokosowych (6 g)
• 4 łyżeczki nasion chia (20 g)
• 1 szklanka mleka kokosowego (250 g)
• 1 garść truskawek (75 g)

Sposób przygotowania:

Wymieszaj mleko z nasionami i wiórkami. Odstaw na noc do lodówki. Przed spożyciem dodaj truskawki.

Wartość odżywcza i energetyczna w 1 porcji: 210,0 kcal/Białko: 4,9 g/Tłuszcz: 11,0 g/Węglowodany: 27,7 g

Przepis na 10 porcji:

• 1 łyżka wiórków kokosowych (6 g)
• 4 łyżeczki nasion chia (20 g)
• 1 szklanka mleka kokosowego (250 g)
• 1 garść truskawek (75 g)

Sposób przygotowania:

Wymieszaj mleko z nasionami i wiórkami. Odstaw na noc do lodówki. Przed spożyciem dodaj truskawki.

Wartość odżywcza i energetyczna w 1 porcji: 210,0 kcal/Białko: 4,9 g/Tłuszcz: 11,0 g/Węglowodany: 27,7 g