Składniki na 1 porcję:

·        Sałata lodowa 50g

·        Ogórek zielony 50g

·        Pomidor 100g

·        Oliwki zielone 20g

·        Oliwki czarne 20g

·        Ser typu feta 50g

·        Cebula czerwona 20g

·        Oliwa z oliwek 5g

·        Oregano

·        Sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania: 

Sałatę, pomidora i ser pokrój w kostkę, cebulę w piórka, ogórka w plastry, a oliwki na dwie części. Wszystkie składniki wymieszaj razem w misce, dodaj oliwę z oliwek, oregano, sól i pieprz. Podawaj z grzankami, np. z pieczywa typu graham. 

Wartość odżywcza i energetyczna: (315g) 287 kcal I Białko: 10,2g I Tłuszcze: 23,7g I Węglowodany: 8,5g

Składniki na 1 porcję:

·        Sałata lodowa 50g

·        Ogórek zielony 50g

·        Pomidor 100g

·        Oliwki zielone 20g

·        Oliwki czarne 20g

·        Ser typu feta 50g

·        Cebula czerwona 20g

·        Oliwa z oliwek 5g

·        Oregano

·        Sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania: 

Sałatę, pomidora i ser pokrój w kostkę, cebulę w piórka, ogórka w plastry, a oliwki na dwie części. Wszystkie składniki wymieszaj razem w misce, dodaj oliwę z oliwek, oregano, sól i pieprz. Podawaj z grzankami, np. z pieczywa typu graham. 

Wartość odżywcza i energetyczna: (315g) 287 kcal I Białko: 10,2g I Tłuszcze: 23,7g I Węglowodany: 8,5g