Opracowała: mgr inż. Patrycja Urbańska

Kompulsywne objadanie (BED – Binge Eating Disorder) to jedno z najczęstszych zaburzeń odżywiania, charakteryzujące się epizodami niekontrolowanego spożywania dużych ilości jedzenia, często w odpowiedzi na stres czy negatywne emocje. Współczesne podejścia terapeutyczne wskazują, że jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia tego problemu jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT – Cognitive-Behavioral Therapy).

Mechanizmy terapii poznawczo-behawioralnej

CBT opiera się na założeniu, że myśli, emocje i zachowania są ze sobą ściśle powiązane. U osób z kompulsywnym objadaniem często występują negatywne przekonania dotyczące własnego ciała, poczucia kontroli nad jedzeniem oraz niskie poczucie własnej wartości.

Terapia poznawczo behawioralna pomaga pacjentom:

• Identyfikować i modyfikować myśli automatyczne prowadzące do napadów objadania
• Rozwijać zdrowe strategie radzenia sobie z emocjami bez sięgania po jedzenie
• Wprowadzać bardziej uporządkowane wzorce żywieniowe, zmniejszające ryzyko głodu i restrykcyjnych diet, które często prowadzą do kompulsji.

Skuteczność terapii CBT

Badania kliniczne potwierdzają, że CBT jest jedną z najlepiej przebadanych i skutecznych metod leczenia kompulsywnego objadania. Terapia pomaga znacząco zmniejszyć częstotliwość epizodów objadania, a jej efekty utrzymują się w dłuższej perspektywie. Ponadto, wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie psychiczne, redukując poziom stresu, lęku oraz objawy depresyjne.

Na gruncie polskim podkreśla się, że terapia poznawczo-behawioralna pozwala na trwałą zmianę nawyków żywieniowych poprzez pracę nad schematami myślowymi i budowanie nowych strategii radzenia sobie ze stresem.

Podsumowanie

Terapia poznawczo-behawioralna jest uznaną i skuteczną metodą leczenia kompulsywnego objadania. Pomaga pacjentom nie tylko zredukować napady objadania, ale również zmienić ich podejście do jedzenia i własnego ciała. Skuteczność tej metody została potwierdzona w wielu badaniach klinicznych, co czyni ją jednym z pierwszorzędnych wyborów terapeutycznych w leczeniu BED.

Bibliografia:

1. Wilson, G. T., & Grilo, C. M. (2022). Cognitive-Behavioral Therapy for Binge Eating and Bulimia Nervosa: Advances and Challenges. Current Psychiatry Reports, 24(1), 11-19.
2. Górska, P. (2020). Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu zaburzeń odżywiania: mechanizmy działania i skuteczność. Wydawnictwo Psychologiczne.

Opracowała: mgr inż. Patrycja Urbańska

Kompulsywne objadanie (BED – Binge Eating Disorder) to jedno z najczęstszych zaburzeń odżywiania, charakteryzujące się epizodami niekontrolowanego spożywania dużych ilości jedzenia, często w odpowiedzi na stres czy negatywne emocje. Współczesne podejścia terapeutyczne wskazują, że jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia tego problemu jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT – Cognitive-Behavioral Therapy).

Mechanizmy terapii poznawczo-behawioralnej

CBT opiera się na założeniu, że myśli, emocje i zachowania są ze sobą ściśle powiązane. U osób z kompulsywnym objadaniem często występują negatywne przekonania dotyczące własnego ciała, poczucia kontroli nad jedzeniem oraz niskie poczucie własnej wartości.

Terapia poznawczo behawioralna pomaga pacjentom:

• Identyfikować i modyfikować myśli automatyczne prowadzące do napadów objadania
• Rozwijać zdrowe strategie radzenia sobie z emocjami bez sięgania po jedzenie
• Wprowadzać bardziej uporządkowane wzorce żywieniowe, zmniejszające ryzyko głodu i restrykcyjnych diet, które często prowadzą do kompulsji.

Skuteczność terapii CBT

Badania kliniczne potwierdzają, że CBT jest jedną z najlepiej przebadanych i skutecznych metod leczenia kompulsywnego objadania. Terapia pomaga znacząco zmniejszyć częstotliwość epizodów objadania, a jej efekty utrzymują się w dłuższej perspektywie. Ponadto, wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie psychiczne, redukując poziom stresu, lęku oraz objawy depresyjne.

Na gruncie polskim podkreśla się, że terapia poznawczo-behawioralna pozwala na trwałą zmianę nawyków żywieniowych poprzez pracę nad schematami myślowymi i budowanie nowych strategii radzenia sobie ze stresem.

Podsumowanie

Terapia poznawczo-behawioralna jest uznaną i skuteczną metodą leczenia kompulsywnego objadania. Pomaga pacjentom nie tylko zredukować napady objadania, ale również zmienić ich podejście do jedzenia i własnego ciała. Skuteczność tej metody została potwierdzona w wielu badaniach klinicznych, co czyni ją jednym z pierwszorzędnych wyborów terapeutycznych w leczeniu BED.

Bibliografia:

1. Wilson, G. T., & Grilo, C. M. (2022). Cognitive-Behavioral Therapy for Binge Eating and Bulimia Nervosa: Advances and Challenges. Current Psychiatry Reports, 24(1), 11-19.
2. Górska, P. (2020). Terapia poznawczo-behawioralna w leczeniu zaburzeń odżywiania: mechanizmy działania i skuteczność. Wydawnictwo Psychologiczne.