Opracowała: dr Paulina Baran

Częstsze korzystanie z windy zamiast ze schodów może wiązać się z wyższym wskaźnikiem masy ciała (BMI) oraz większą liczbą chorób współistniejących – tak wynika z jednego z badań opublikowanych na łamach czasopisma Journal of Public Health.

Naukowcy wzięli pod lupę nawyki pracowników brytyjskiej służby zdrowia w zakresie korzystania ze schodów oraz wind. Badanie to było o tyle istotne, że wcześniejsze obserwacje wskazywały na związek między ograniczonym korzystaniem ze schodów a występowaniem chorób sercowo-naczyniowych i metabolicznych.

W anonimowym badaniu online wzięło udział w sumie 422 pracowników brytyjskiej służby zdrowia, w tym lekarze oraz pozostali członkowie personelu medycznego i administracyjnego. Uczestników podzielono na grupy w zależności od deklarowanej częstości korzystania na co dzień z windy.

W badaniu zaobserwowano istotną zależność zachodzącą między częstością korzystania z wind a wskaźnikiem BMI oraz występowaniem chorób współistniejących. Wykazano bowiem, że im częściej pracownicy wybierali windę zamiast schodów, tym mieli wyższy wskaźnik masy ciała oraz wyższe ryzyko współwystępowania schorzeń. Co ciekawe, większą skłonność do korzystania z windy zauważono u kobiet aniżeli u mężczyzn, a także u palaczy w porównaniu z osobami niepalącymi lub byłymi palaczami.

Co równie istotne, w badaniu wykazano, że regularne korzystanie ze schodów może znacząco zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego oraz chorób sercowo-naczyniowych. Osoby, które wybierały schody zamiast windy i pokonywały dziennie schodami dystans powyżej 5 piętra charakteryzowały się niższym ryzykiem śmiertelności ogólnej i tej związanej z chorobą nowotworową.

Podsumowując, uzyskane w tym badaniu wyniki sugerują, że nawet tak prosty wybór jak skorzystanie ze schodów zamiast z windy może być wskaźnikiem naszego poziomu aktywności fizycznej i tym samym wpływać na ogólny stan zdrowia. Stąd też, dokonujmy na co dzień dobrych wyborów i jeśli nie mamy żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, w drodze po zdrowie kierujmy się raczej w stronę schodów, a nie windy.

Źródło:

Jude, E.B., Purohit, A., Puri, S. et al. Stairway to health: stair vs elevator usage and its impact on the health of NHS Staff. J Public Health (Berl.) (2025). https://doi.org/10.1007/s10389-025-02404-5

Opracowała: dr Paulina Baran

Częstsze korzystanie z windy zamiast ze schodów może wiązać się z wyższym wskaźnikiem masy ciała (BMI) oraz większą liczbą chorób współistniejących – tak wynika z jednego z badań opublikowanych na łamach czasopisma Journal of Public Health.

Naukowcy wzięli pod lupę nawyki pracowników brytyjskiej służby zdrowia w zakresie korzystania ze schodów oraz wind. Badanie to było o tyle istotne, że wcześniejsze obserwacje wskazywały na związek między ograniczonym korzystaniem ze schodów a występowaniem chorób sercowo-naczyniowych i metabolicznych.

W anonimowym badaniu online wzięło udział w sumie 422 pracowników brytyjskiej służby zdrowia, w tym lekarze oraz pozostali członkowie personelu medycznego i administracyjnego. Uczestników podzielono na grupy w zależności od deklarowanej częstości korzystania na co dzień z windy.

W badaniu zaobserwowano istotną zależność zachodzącą między częstością korzystania z wind a wskaźnikiem BMI oraz występowaniem chorób współistniejących. Wykazano bowiem, że im częściej pracownicy wybierali windę zamiast schodów, tym mieli wyższy wskaźnik masy ciała oraz wyższe ryzyko współwystępowania schorzeń. Co ciekawe, większą skłonność do korzystania z windy zauważono u kobiet aniżeli u mężczyzn, a także u palaczy w porównaniu z osobami niepalącymi lub byłymi palaczami.

Co równie istotne, w badaniu wykazano, że regularne korzystanie ze schodów może znacząco zmniejszać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, zespołu metabolicznego oraz chorób sercowo-naczyniowych. Osoby, które wybierały schody zamiast windy i pokonywały dziennie schodami dystans powyżej 5 piętra charakteryzowały się niższym ryzykiem śmiertelności ogólnej i tej związanej z chorobą nowotworową.

Podsumowując, uzyskane w tym badaniu wyniki sugerują, że nawet tak prosty wybór jak skorzystanie ze schodów zamiast z windy może być wskaźnikiem naszego poziomu aktywności fizycznej i tym samym wpływać na ogólny stan zdrowia. Stąd też, dokonujmy na co dzień dobrych wyborów i jeśli nie mamy żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, w drodze po zdrowie kierujmy się raczej w stronę schodów, a nie windy.

Źródło:

Jude, E.B., Purohit, A., Puri, S. et al. Stairway to health: stair vs elevator usage and its impact on the health of NHS Staff. J Public Health (Berl.) (2025). https://doi.org/10.1007/s10389-025-02404-5