Składniki na 1 porcję:

·         1 garść jarmużu  (25 g)

·         1 łodyga selera naciowego (45 g)  

·         1 gruszka

·         1 jabłko

·          3 garście szpinaku  (75g)

Przygotowanie:

1.      Umyj dokładnie owoce i warzywa.

2.       Pokrój jabłko, gruszkę i selera na mniejsze kawałki.

3.       Zmiksuj wszystko z dodatkiem 100 ml wody.

Wartości energetyczna w przeliczeniu  na 1 porcję: 185 kcal

Składniki na 1 porcję:

·         1 garść jarmużu  (25 g)

·         1 łodyga selera naciowego (45 g)  

·         1 gruszka

·         1 jabłko

·          3 garście szpinaku  (75g)

Przygotowanie:

1.      Umyj dokładnie owoce i warzywa.

2.       Pokrój jabłko, gruszkę i selera na mniejsze kawałki.

3.       Zmiksuj wszystko z dodatkiem 100 ml wody.

Wartości energetyczna w przeliczeniu  na 1 porcję: 185 kcal