Całkowita zawartość wody (TBW) – wskaźnik pomiaru składu ciała wyrażany w procentach, pokazuje całkowitą zawartość płynów w organizmie. Odpowiedni poziom jest zależy od płci: dla kobiet wynosi 45-60%, a dla mężczyzn 50-65%. Nawodnienie wpływa pozytywnie na poprawę koncentracji, osiąganie wyników sportowych oraz ogólne samopoczucie.

 Całkowita zawartość wody (TBW) – wskaźnik pomiaru składu ciała wyrażany w procentach, pokazuje całkowitą zawartość płynów w organizmie. Odpowiedni poziom jest zależy od płci: dla kobiet wynosi 45-60%, a dla mężczyzn 50-65%. Nawodnienie wpływa pozytywnie na poprawę koncentracji, osiąganie wyników sportowych oraz ogólne samopoczucie.