Dieta śródziemnomorska - Styl żywienia oparty na tradycyjnych zwyczajach kulinarnych krajów basenu Morza Śródziemnego. Charakteryzuje się dominacją zdrowych tłuszczy, głównie oliwy z oliwek, obfitością warzyw, owoców, ryb i owoców morza. Dieta ta promuje także pełnoziarniste produkty zbożowe, dostarczające energii i błonnika. Zaleca spożycie orzechów i nasion jako źródła zdrowych tłuszczów. Jego korzystne właściwości obejmują działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wpływając pozytywnie na ogólne zdrowie organizmu.

Dieta śródziemnomorska - Styl żywienia oparty na tradycyjnych zwyczajach kulinarnych krajów basenu Morza Śródziemnego. Charakteryzuje się dominacją zdrowych tłuszczy, głównie oliwy z oliwek, obfitością warzyw, owoców, ryb i owoców morza. Dieta ta promuje także pełnoziarniste produkty zbożowe, dostarczające energii i błonnika. Zaleca spożycie orzechów i nasion jako źródła zdrowych tłuszczów. Jego korzystne właściwości obejmują działanie przeciwzapalne i antyoksydacyjne, wpływając pozytywnie na ogólne zdrowie organizmu.